Dry January - ein guter Vorschlag

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6.1.2023 - Ja, der Jahreswechsel kann dem Körper nebst ZNS einiges abverlangen. Besonders leidensfähig muss die Leber sein, aber auch der Darm und der Pankreas werden oft nicht geschont. Daher schlagen Experten einen „Dry January“ vor. Bei dieser ursprünglich aus England stammenden Gesundheitskampagne wird den ganzen Januar bewusst auf Alkohol verzichtet. Auch die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) e.V. ruft zur Teilnahme auf.

Denn Lebererkrankungen sind zu einer großen gesundheitlichen Bedlastung geworden. Beinahe 300.000 Menschen sterben jedes Jahr in Europa an einer Lebererkrankung, oft in Zusammenhang mit ernährungsbedingter Fettleibigkeit und Alkohol-Abusus. Ein Großteil dieser vorzeitigen Todesfälle könnte bei Vorbeugung oder rechtzeitiger Diagnose verhindert werden. Zu diesem Schluss kommt eine Studie der Europäischen Lebergesellschaft (European Association for the Study of the Liver, EASL), die kürzlich in The Lancet erschienen ist.

Es wird zwar immer wieder berichtet, dass ein geringer bis moderater Alkohol-Konsum gut für Herz und Hirn sei. So verbessere ein geringer bis moderater Alkohol-Konsum möglicherweise die Kognition. Darunter sind allerdings weniger als 8 Drinks pro Woche bei Frauen und weniger als 15 Drinks pro Woche bei Männern zu verstehen. Ein Drink entspricht etwa einem Glas Wein (150 ml) oder Bier (350 ml). Wenn mehr konsumiert wird, verkehrt sich ein eventuell gegebener produktiver Effekt ins Gegenteil. So ergibt die Studie zwischen Alkoholkonsum und kognitiver Funktion eine klare U-Kurven-Beziehung: Bei schweren Trinkern nahm die kognitive Funktion rasant ab. Alkohol beeinträchtigt nicht nur das Gehirn und die Leber. Das Gift ist an der Entstehung von mehr als 200 anderen Krankheiten beteiligt – von Organschäden und Herz-Kreislauf-Krankheiten über psychische Störungen bis hin zu einem erhöhten Risiko für verschiedene Krebsarten. Warum ist es dann so schwer eine Lebenstiländerung in der Gesellschaft durchzusetzen? Es dürfte am Abhängigkeitspotential der Droge Alkohol liegen. Aber nicht nur Alkohol macht abhängig. Auch Verhaltenssüchte spielen eine Rolle. Ich möchte dies zum Thema des ersten Online Seminars des Jahres 2023 machen: EMDR Therapie in der Behandlung der Sex- und Pornoabhängigkeit. Das Seminar findet am 28.1.23 von 18:45 - 21:15 online statt. Sie können für 75€ teilnehmen. Die Anmeldung über E-Mail an info@emdr-center.com oder direkt als Antwort auf diese Mail. Auch über die Webseite www.emdr-center.com ist die Buchung möglich.

Carlsen, T.H., Sheron, N., Selber,-Zagi, S., Carrier, P., Dusheiko, G. Et al. (2022). The EASL–Lancet Liver Commission: protecting the next generation of Europeans against liver disease complications and premature mortality. Lancet 2022; 399: 61–116 https://doi.org/10.1016/ S0140-6736(21)01701-3

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Ich freue mich über Rückmeldungen

von Michael Hase • 25 Okt., 2024

Ich freue mich über Rückmeldungen!

Inflationsausgleich

von Michael Hase • 10 Jan., 2024

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Kinder vor Gewalt schützen

von Michael Hase • 28 Aug., 2023

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Dissoziative Störungen auch als Bindungsstörungen verstehen

von Michael Hase • 17 Feb., 2023

Kennen Sie folgendes Phänomen: Ein Patient zeigt dissoziative Symptome, obwohl es keine Hinweise auf traumatische Erfahrungen in seinem Leben gibt. Rätselhaft, nicht wahr? Die meisten Studien, die sich mit der Ätiologie von dissoziativen Störungen befasst haben, legten ihren Schwerpunkt auf Trauma und Vernachlässigung. Bindungsthematik rückt jedoch immer mehr in den Fokus von Forschung und Therapie. Kate et al. zeigen, dass eine ungünstige Eltern-Kind Interaktion als ein Prädiktor für dissoziative Symptome im Erwachsenenleben gesehen werden kann. Unsichere oder desorganisierte Bindung, ist für eine Dissoziation prädiktiv. In der Therapie von Menschen mit dissoziativen Störungen ist die Arbeit an Bindungsthemen deshalb zentral. Laut der Veröffentlichung empfiehlt es sich bei Hinweisen auf dissoziative Symptome nicht nur nach Dissoziation und Trauma zu fragen, sondern auch Bindungsaspekte in der Gegenwart zu explorieren. Natürlich ist auch eine Bindungsanamnese notwendig. Ungenügende Bindungserfahrung ist meiner Erfahrung nach auch für Schwierigkeiten in der EMDR Therapie grundlegend. Bei Patient mit Bindungsdefiziten ist die Entwicklung der therapeutischen Beziehung zentral. An dieser Stelle möchte ich auf das kommende Impulsseminar zum Thema ’Die therapeutische Beziehung in der in der EMDR Therapie’ hinweisen. Dies findet am 15. März von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr statt. Buchung über https://www.emdr-center.com/termin-17D-buchen oder als Antwort auf diese Mail oder Mail an info@emdr-center.de . Gebühr 75€ bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 4 Wochen vor Beginn (danach 90€).

Ein Netzwerk für mehrere psychiatrische Erkrankungen

von Michael Hase • 27 Jan., 2023

Ein Netzwerk für viele psychiatrische Erkrankungen

EMDR Therapie hält Einzug in die LMU

von Michael Hase • 22 Jan., 2023

20.01.23 - Ich freue mich sehr ein EMDR Therapie Inhouse-Training in der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Ludwig-Maximilians-Universität München zu beginnen. Dass die EMDR Therapie an der früheren Wirkungsstätte von Kraepelin und Alzheimer, jetzt unter der Leitung von Prof. Peter Falkai, der auch Präsident der European Psychiatric Association ist, Einzug hält, ist ein großer Schritt für die EMDR Therapie.

EMDR Therapie in der Schwangerschaft

von Michael Hase • 16 Jan., 2023

Die Frage nach Anwendung der EMDR Therapie in der Schwangerschaft taucht immer wieder auf. Ich konnte bisher nur von meinen positiven Erfahrungen berichten und auf die Grundregel der Risikoabwägung und Zurückhaltung bezüglich des Reprozessierens intensiven Materials im ersten Trimenon verweisen.  Mittlerweile liegen mit der VIP Studie auch publizierte Daten vor. In dieser Studie wurden 301 TherapeutInnen zu ihren Erwartungen und Erfahrungen bezüglich der Traumatherapie in der Schwangerschaft befragt. Etwa ein Drittel war bezüglich der Traumatherapie initial zurückhaltend. Aber 81,7% konnten über Erfahrungen berichten. Die EMDR Therapie wurde in der Behandlung von Schwangeren bevorzugt. Die meisten TherapeutInnen berichteten über eine klinisch relevante Verbesserung nach der Behandlung.

Dank für EMDR

von Michael Hase • 14 Jan., 2023

14. Januar 2023 - Meist berichte ich hier über Neues aus der Wissenschaft, aber manchmal ist es auch etwas Anderes, was mich berührt. Mich erreichte kürzlich eine Nachricht einer Kollegin, die ihre Dankbarkeit über die EMDR Therapie zum Ausdruck brachte. Anlass war eine Rückmeldung einer ihrer komplex traumatisierten Patientinnen. Ich habe die Erlaubnis der Kollegin und der Patientin, die Worte zu teilen. Die Patientin schrieb nach einer Reprozessierungssitzung an einer traumatischen Erinnerung: „ Hallo, der Termin heute (bzw. gestern) tat mir und meiner Seele richtig gut. Wir denken noch viel über die Kontrolle und ähnliche Vorfälle in der Vergangenheit nach - aber ohne diesen Schmerz. Ich kann es einfach betrachten, ohne in die Emotionen reingezogen zu werden und das hilft uns sehr stark, es auf eine gesunde Art zu reflektieren, bzw. einfach ohne diesen tiefen, körperlich spürbaren Schmerz darüber nachzudenken. Daher möchte ich Ihnen, bevor ich es bis zum nächsten Termin vergesse, dafür danken. 😊 Wut ist noch da, aber diese tiefe Hilflosigkeit nicht. Und das Gefühl der Hilflosigkeit ist im Grunde das, was so unglaublich weh tut und das habe ich hier nicht mehr. Das ist eine große Entlastung für meine Seele❤️. Toll, dass es sie gibt und danke, dass sie das Studium diesbezüglich angefangen und abgeschlossen haben. Sie sind unglaublich wertvoll für Menschen wie mich. Danke für all ihre Mühen. Dafür dass sie all den Schmerz von all diesen Mensch aufnehmen, wahrnehmen und sich Mühe geben Menschen wie mir den Schmerz zu nehmen. Menschen wie sie sind eigentlich unbezahlbar in dieser Gesellschaft!! Sie retten Leben.“ Die Kollegin schrieb ergänzend dazu: „Ich wünsche mir sehr, dass unser Netzwerk noch vielen Menschen so helfen kann und danke Ihnen ebenfalls für Ihre unermüdliche Hilfe und Unterstützung für uns Lernende.“  Ich möchte diese Worte gerne an alle in diesem Netzwerk weitergeben. Denn viele lesen die EMDR-News, aber viele sind auch aktiv und tragen zu dem gemeinsamen Lernen bei, das letztlich unseren Patientinnen und Patienten hilft.

Dry January - ein guter Vorschlag

von websitebuilder • 06 Jan., 2023

6.1.2023 - Ja, der Jahreswechsel kann dem Körper nebst ZNS einiges abverlangen. Besonders leidensfähig muss die Leber sein, aber auch der Darm und der Pankreas werden oft nicht geschont. Daher schlagen Experten einen „Dry January“ vor. Bei dieser ursprünglich aus England stammenden Gesundheitskampagne wird den ganzen Januar bewusst auf Alkohol verzichtet. Auch die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten ( DGVS ) e.V. ruft zur Teilnahme auf.

Aspartam und Angst

von websitebuilder • 31 Dez., 2022

31.12.2022 - Nach dem Fest ist vor dem Fest! Wobei man nach dem Fest oft ein wenig mehr auf die Waage bringt als vorher. Zuckerersatzstoffe scheinen eine einfach Lösung. Achtung: Es könnte es mehr Nebenwirkungen geben als bisher gedacht. Forscher der Florida State University berichteten überraschende Ergebnisse einer Tierstudie. Im Maus Modell führte Aspartam, ein gern genutzter Zuckerersatzstoff, zu einer deutlichen Ausprägung von Angstsymptomen bei vorher normalen Mäusen. Die den Mäusen zugeführte Menge an Aspartam entsprach höchstens 15% des in der USA empfohlenen Tageshöchtwerts für Aspartam beim Menschen. Aspartam führte bei den Mäusen zu einer veränderten Genexpression, die die Excitations-Inhibitions Balance in der Amygdala betrifft. Diese Veränderungen waren noch zwei Mausgenerationen später nachweisbar. Die Angst der Mäuse lies sich mit Diazepam gut behandeln. Das wäre doch mal ein Deal für die Nahrungsmittelindustrie und die Pharmaindustrie. Selbst wenn die Übertragbarkeit der Ergebnisse auf den Menschen noch nicht gezeigt ist, unterstreicht es doch die Erkenntnis, dass wahrer Verzicht nicht zu ersetzen ist. Eine Erkenntnis, die uns in der Psychotherapie vertraut ist.